dieta liquida

Hola chicas estuve ausente por un tiempo por motivos equis siempre les digo  que subiré mas cosas pero por X & Y no puedo pero espero ahora si se los juro ya hasta descarge la app en mi cel para estar mas conectada y subirle mas cositas no solo dietas si no tips de belleza e incluso ejercicios.

Ahora les traigo la dieta liquida eh investigado y de que bajas bajas y seguro muchas de ustedes ya lo han echo solo es fuerza de voluntad y nuestra pulsera roja también depende del metabolismo que tengamos puedes bajar de 7 kilos a 9 kilos en una semana, aparte esta dieta te ayuda a desentoxircarte y eso es bueno para el cuerpo. (are dos entradas sobre la dieta liquida en esta les daré una dieta por que muchas se preguntaran como empiezo y la otra sera un tips)

Dia 1 -2:

• desayuno.

           1 infucion
           1 vaso de licuado de la fruta que mas te guste
           1 porción de gelatina light

• media mañana  

            1 infucion cortada con leche

• almuerzo

            1 taza grande de caldo
            2 vasos de jugo de pomelo (toronja)
            1 porción de gelatina light
            1 infucion

• merienda 

            1 infucion
            1 vaso de yogur bebible descremado

• cena

            1 taza grande de caldo
            1 vaso de licuado de la fruta que quieras
            1 porción de gelatina light
            1 infucion

Dia 3:

• desayuno

            1 infucion cortada con leche
            1 fruta

• almuerzo 

            1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate champiñones y zanahorias rallada
            1 licuado de frutas

• merienda 

            1  yogur bebible

• media tarde 

            1 vaso de jugo de pomelo (toronja)

• cena

            verduras cosidas todo lo que quieras
             1 licuado de frutas

Dia 4:

• desayuno

            1 infucion cortada con leche
            1 fruta

• almuerzo

           1 plato grande de ensalada de brocoli remolacha (betabel) y arroz integral (úsalo si tienes mucha hambre si no sin arroz)
           1 licuado de frutas

• merienda

          1 yogur bebible

•  media tarde

          1 vaso de jugo de naranja

• cena

         2 a 3 porciones de ensalada con queso descremado
         1 licuado de frutas

Dia 5:

• desayuno 

         1 infucion cortada con leche
         1 fruta

• almuerzo

         1 plato grande de ensalada de apio, esparragos, champiñones, tomate, repollitos de bruselas (col)
         1 licuado de frutas

• merienda

         1 yogur bebible

• media tarde

          1 vaso de pomelo (toronja)

• cena

          calabaza rellena con queso y espinacas hervidas
         1 licuado de frutas

Dia 6:

• desayuno

         1 infucion cortada con leche
         1 fruta

• almuerzo

          3 mitades de chayotes rellenos con zanahoria y salsa blanca dietetica
          1 licuado de frutas

• merienda

          1 yogur bebible

• media tarde

           1 vaso de jugo de naranja

• cena

            ensalada de espinacas tomate y claras de huevo
           1 licuado de frutas

Dia 7:

• desayuno

            1 infucion cortada con leche
            1 fruta

• almurzo

             plancha de verduras a tu gusto (panache de verduras) grenetinadas con queso descremado
            1 licuado de frutas

• merienda

            1 yogur bebible

• media tarde

            1 vaso de jugo de pomelo (toronja)

• cena

             ensalada de alcachofas (puedes usar poco pollo sin piel obio)
             1 licuado de frutas


En esta dieta no es muy recomendable que hagas una actividad fisica muy activa ya que tal vez te sientas débil y necesitaras descansar bien y dormir entre 8 horas y 9 horas esta no es una dieta oficial es como para que te des una idea si la quieres seguir adelante te va servir mucho los quiero
Besos de agua!!