como conservar tu perfume mas tiempo

A muchas de nostras a veces sentimos que nuestro perfume no dura lo suficiente  y por eso les daré unos tips que son muy útiles y me han funcionado super bien 

1- Humecta tu piel: El mejor momento para ponerse perfume es justo después de bañarse, cuando el vapor ha abierto tus poros, seguido de aplicarte tu crema humectante. Entre mas hidratada  este tu piel, mas tiempo durara tu perfume. Es por estoque somos mas sensibles a las fragancias en el calor del verano

2- Rocialo en tu ropa:

"Una manera de hacer que tu que el perfume dure mas tiempo es rociarlo en tu blusa, abrigo o en tu chamarra de piel", comenta David Frossard, director creativo de Frapin y co-fundadorde Liquides Imaginaries. Pero aplicarlo directamente sobre tu piel, es lo que te dara el elemento especial a tu fragancia.

 3- Elije una formula aceitosa:

"Los que estan compuestos por aceites son, definitivamente los que mas duran por que penetrara la piel y son menos volátiles, aunque la sutilidad de la fragancia no sera la misma que la de un perfume hecho a base de agua (eau de parfum)", dice Frossard.

4- Usa fragancias fuertes:

No tienes que cambiar de perfume, pero la siguiente ves que busques uno, revisa lo que mezclen notas de madera o mas fuertes. Frossard recomienda aquellas que tienen olores a cedro oyamel o clavo.

5-Aplicalo en otros lugares:

Ademas de las muñecas y el cuello, colócalo en tus tobillos, y detrás de las rodillas. De esta manera, la fragancia subirá por el flujo sanguino y se esparcirá por todo tu cuerpo.

6- No talles tus muñecas: 

esto genera fricción, inhibe la esencia del perfume, opacandolo.

7- Guarda en un lugar fresco.

Los perfumes distorsionan su olor cuando son expuestos a la luz y calor o frió extremo, o sea que el baño o refrigerador no son buenos espacios para almacenarlo. el lugar ideal puede ser tu armario.  

Espero y les sirvan y les ayuden estos tips los agarre de COSMOPOLITAN a y por si gustan regalarme uno mis favoritos son los LACOSTE. 

Besitos de agua 

dieta liquida II

Hola chicas aqui les van tips de como mantenerse en la dieta liquida

1.-Desarrolla maneras para luchar con tu hambre. Como las dietas liquidas tiene un rango de 500 a 600 calorías por día,te sentirás como hambre y podrá aver un atracón seguro.

Deberás elaborar un plan del diario para luchar con los antojos puedes unirte a clases de yoga pilates leer caminar una rato mirar películas. Considera tener un diario para tomar nota de como te sientes y que comes 

 2.-Consume una cantidad importante de jugos vegetales. Elije jugos que contengas alto contenido de fibra sin muchas calorías ni azúcar. si prefieres el sabor de los jugos dulces tómalos en la mañana así podrás quemar los azucares y las calorías extras a lo largo del tu rutina diaria

3.-Toma te de hierbas, agua y sopa. Para que las bebidas calientes y frías estén bien, evita bebidas que tengan azucares agregados, conservadores o saborizantes. Si debes tomar café consumelo por la mañana porque puede deshidratar tu cuerpo.

4.-Elijes batidos de proteína que remplacen tu comida. Evita los batidos dieteticos y opta por las bebidas reemplazantes,ya que estas bebidas contienen mas vitaminas, minerales y nutrientes sin ingredientes artificiales. Pueden proverte una comida completamente nutritiva para tu cuerpo y viene en una gran variedad de sabores como frutilla, vainilla chocolate etc,

5-Come una cena muy pequeña si te sientes mareada. Mientras una dieta liquida para perder peso funciona, puedes sentirte fatigado con nauseas o demaciado cansado sin comida solida puedes comer una gelatina  o vegetales. Una comida pequeña puede ayudarte a estabilizar el azúcar en tu sangre y aliviar los mareos 

dieta liquida

Hola chicas estuve ausente por un tiempo por motivos equis siempre les digo  que subiré mas cosas pero por X & Y no puedo pero espero ahora si se los juro ya hasta descarge la app en mi cel para estar mas conectada y subirle mas cositas no solo dietas si no tips de belleza e incluso ejercicios.

Ahora les traigo la dieta liquida eh investigado y de que bajas bajas y seguro muchas de ustedes ya lo han echo solo es fuerza de voluntad y nuestra pulsera roja también depende del metabolismo que tengamos puedes bajar de 7 kilos a 9 kilos en una semana, aparte esta dieta te ayuda a desentoxircarte y eso es bueno para el cuerpo. (are dos entradas sobre la dieta liquida en esta les daré una dieta por que muchas se preguntaran como empiezo y la otra sera un tips)

Dia 1 -2:

• desayuno.

           1 infucion
           1 vaso de licuado de la fruta que mas te guste
           1 porción de gelatina light

• media mañana  

            1 infucion cortada con leche

• almuerzo

            1 taza grande de caldo
            2 vasos de jugo de pomelo (toronja)
            1 porción de gelatina light
            1 infucion

• merienda 

            1 infucion
            1 vaso de yogur bebible descremado

• cena

            1 taza grande de caldo
            1 vaso de licuado de la fruta que quieras
            1 porción de gelatina light
            1 infucion

Dia 3:

• desayuno

            1 infucion cortada con leche
            1 fruta

• almuerzo 

            1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate champiñones y zanahorias rallada
            1 licuado de frutas

• merienda 

            1  yogur bebible

• media tarde 

            1 vaso de jugo de pomelo (toronja)

• cena

            verduras cosidas todo lo que quieras
             1 licuado de frutas

Dia 4:

• desayuno

            1 infucion cortada con leche
            1 fruta

• almuerzo

           1 plato grande de ensalada de brocoli remolacha (betabel) y arroz integral (úsalo si tienes mucha hambre si no sin arroz)
           1 licuado de frutas

• merienda

          1 yogur bebible

•  media tarde

          1 vaso de jugo de naranja

• cena

         2 a 3 porciones de ensalada con queso descremado
         1 licuado de frutas

Dia 5:

• desayuno 

         1 infucion cortada con leche
         1 fruta

• almuerzo

         1 plato grande de ensalada de apio, esparragos, champiñones, tomate, repollitos de bruselas (col)
         1 licuado de frutas

• merienda

         1 yogur bebible

• media tarde

          1 vaso de pomelo (toronja)

• cena

          calabaza rellena con queso y espinacas hervidas
         1 licuado de frutas

Dia 6:

• desayuno

         1 infucion cortada con leche
         1 fruta

• almuerzo

          3 mitades de chayotes rellenos con zanahoria y salsa blanca dietetica
          1 licuado de frutas

• merienda

          1 yogur bebible

• media tarde

           1 vaso de jugo de naranja

• cena

            ensalada de espinacas tomate y claras de huevo
           1 licuado de frutas

Dia 7:

• desayuno

            1 infucion cortada con leche
            1 fruta

• almurzo

             plancha de verduras a tu gusto (panache de verduras) grenetinadas con queso descremado
            1 licuado de frutas

• merienda

            1 yogur bebible

• media tarde

            1 vaso de jugo de pomelo (toronja)

• cena

             ensalada de alcachofas (puedes usar poco pollo sin piel obio)
             1 licuado de frutas


En esta dieta no es muy recomendable que hagas una actividad fisica muy activa ya que tal vez te sientas débil y necesitaras descansar bien y dormir entre 8 horas y 9 horas esta no es una dieta oficial es como para que te des una idea si la quieres seguir adelante te va servir mucho los quiero
Besos de agua!!



             
             

un paso ala vez

si ya no puedes o no te dejan vomitar y ya no puedes hacer ayunos prolongados o no sabes como empezar. Esta dieta te ayudara mucho C:
-Desayuno
1 plato de papaya
1 yogurt (si es natural mejor)
1 pan tostado
1 te de manzanilla (sin azúcar o con splenda)

-Comida
3 a 4 platos de verduras (pequeños o medianos)
2 yogurt

-Cena
1 yogurt
1 te de manzanilla
1 plato de verdura (puede ser opcional)

Mucha suerte chicas a las que están empezando les va ayudar mucho con la ansiedad y después podrán hacer ayuno y a las que nos vigilan después de un tiempo lo olvidaran como nos verán comer sera un buen pretextos ademas son pocas calorías

 mucha suerte y besos de agua 

morir o no morir

Espero y les guste cuando lo vi dije que flojera pero vale la pena me conmovió mucho espero y les guste.
¿Te quieres suicidar? Imagina esto. Llegas un día de la escuela otra vez tuviste un día horrible, tu estas lista para darte por vencida. Entonces vas a tu habitación, cierras la puerta, y sacas esa nota suicida que escribiste y escribiste y volviste a escribir, Sacas esas navajas para rasurarse, y te cortas una última vez, Tomas la pequeña botella de pastillas y te las tomas todas. Acostándote, apretando la nota contra tu pecho, cierras tu ojos para siempre. Unas horas más tarde, tu hermano pequeño toca tu puerta para decirte que la cena esta lista. Tu no respondes, entonces el decide entrar. Todo lo que ve es a ti acostada en tu cama, así que el piensa que estas dormida, le dice a tu mamá esto, tu mamá va a tu cuarto para despertarte. Ella nota que algo esta mal, Ella toma el papel que esta en tu mano y lo lee. Sollozando, ella intenta despertarte, Ella grita tu nombre. Tu hermano pequeño, muy confundido, corre adecirle a tu papá "Mami, esta llorando y ____ __no despierta." Tu papá corre a tu habitación. El ve a tu mamá, llorando, apretando esa nota contra su pecho, sentada junto a tu cuerpo sin vida. El se da cuenta de lo que esta pasando y grita. El grita y comienza a lanzar cosas a la pared. Y después, tirado de rodillas, el comienza a llorar. Tu mamá se arrastra para estar junto a el, y se sienta ahí, abrazados, llorando. El díasiguiente en tu colegio, hay un anuncio. El director les dice a todos sobre tu suicidio. Tarda unos segundos para que todos capten , y cuandolo hacen, todos estan en silencio. Todos estan culpándose a si mismos. Tus profesores piensan que fueron demasiado duros contigo. Esas "malas" chicas populares, se ponen a pensar en todo lo que te decían. El chico que solía molestarte y ponerte sobrenombres, el no sabe que hacer más que odiarse a si mismo, por nunca haberte dicho lo hermosa que eras en realidad. Tu ex novio, el que también te dijo todo eso, ese que rompió contigo... No lo puede controlar. Se derrumba, comienza a llorar y seva corriendo de la escuela. ¿Tus amigos? Ellos también están sollozando, pensando en como nose pudieron dar cuenta de que algo estaba mal,deseando haber podido ayudarte antes de quefuera muy tarde. ¿Y tu mejor amiga? Ella esta en shock. No lo puede creer. Ella sabía por lo que estabas pasando, pero nunca pensó que fuera tan mal.. Que fuera tan mal para ti como para acabarlo. Ella no puede llorar, no puede sentir nada. Ella se para y sale del salón de clases y setira al piso. Temblando, gritando, pero las lágrimas siguen sin salir. Ya pasaron unos días, ya es tu funeral. Todo el pueblo asistió. Todos teconocían, esa chica de la gran sonrisa con esahermosa personalidad. La que siempre estabaahí para todos, el hombro en el que podíasllorar. Muchas personas hablan de los buenosrecuerdos que tenían contigo. Todos estanllorando, tu hermano pequeño sigue sin saberque te suicidaste, todavía es muy joven. Tuspadres le dijeron que habías muerto. Le duele, eras su hermana mayor, se suponía que ibas a estar ahí para el. Tu mejor amiga sigue siendo fuerte durante todo el funeral, pero a la hora de ver como bajan el ataúd al suelo, se descontrola.Ella llora y llora por días y no puede parar. Ya pasaron dos años. Todo el colegio habla con unpsicólogo mínimo una vez a la semana. Esaschicas que solían molestarte, ahora tienenproblemas alimenticios. Ese chico que solíamolestarte, se corta. Tu ex novio ya no sabe loque es amar y solo se acuesta con chicas. Todostus amigos cayeron en la depresión. ¿Tu mejoramiga? Intento suicidarse. No pudo pero lointento... ¿Tu hermano? Ya sabe toda la verdadsobre tu muerte. El se lástima, llora todas lasnoches, hace exactamente lo mismo que tuhacías hace unos años. ¿Tus papás? Sumatrimonio se destruyó. Tu papá se volvióalcohólico para distraerse de tu muerte. A tumamá le diagnosticáron depresión y se la viveacostada en su cama todo el día. A la gente leimporta. Tal vez no pienses eso, pero les importa. Tus decisiones no solo te afectan a ti.Le afectan a todos. No acabes con tu vida, tienes mucho por vivir. Las cosas no pueden mejorar si te rindes. Estoy aquí para lo que necesites, no importa si no nos conocemos o nunca hemos hablado. Aquí estoy para ti.

By:ChicaDemo:3

https://www.facebook.com/pages/ByChicaDemo3/175673289268906

1 kilo en 24 horas

La dieta para bajar 1 kilo en 24 horas esta basada en jugos e infusiones. Ademas de que te permite bajar lograr un descenso rápido de peso te ayuda a desintoxicarte tu cuerpo.

Los horarios sugeridos son orientados así que puedes ajustar a tu ritmo de vida 

9:00 Una taza de agua caliente con el jugo de un limón.

10:00 Jugo de manzana con cascara y naranja.

12:00 Una taza de te verde.

13:00 Un vaso de jugo de zanahoria y un vaso de agua fría.

15:00 Una taza de te verde.

17:00 Un vaso de jugo de frutilla y un vaso de agua fría.

19:00 Una taza de te verde.

21:00 Un vaso de agua fría de pomelo  y un vaso de agua fría.

22:00 Una taza de agua caliente y el jugo de un limón.

Es super fácil como ven es de ayuno mas que nada seria una buena dieta para ser princesa ariel ;) (ustedes entienden) la vez que la hice dure seis días y caí con mía después de un atracón espero y ustedes puedan mas días que yo besos de agua  

                                                                                                                                                                                                            

A tomar te verde!!

Últimamente se ha puesto de moda el te verde  unas de las cosas que se habla de este te y te ayuda es:

-Anti envejecimiento: El té verde contiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres. Lo que significa que ayuda a combatir los efectos del envejecimiento y promueve la longevidad.

-Pérdida de peso: El té verde ayuda a que el cuerpo pierda peso. Quema la grasa y es un estimulante natural del metabolismo. Puede ayudar a quemar hasta 70 calorías por día, lo que se traduce en 3.17 kg por año.

-La Piel: El antioxidante en el te verde protege la piel de los efectos dañinos de los radicales libres, que son los causantes de las arrugas y el envejecimiento de la piel. El té verde también ayuda en la lucha contra el cáncer de piel.

-Artritis: El té verde ayuda a prevenir y a reducir el riesgo de artritis reumatoide. Es de gran beneficio para la salud ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que destruyen el cartílago.

-Huesos: La clave es su alto contenido de fluoruro que ayuda a mantener los huesos fuertes. Al beber té verde cada día, se ayuda a preservar la densidad ósea.

-Colesterol: El té verde ayuda a reducir el nivel de colesterol. También mejora la proporción de buen colesterol y mal colesterol, reduciendo el nivel del colesterol malo.

-Obesidad: El té verde ayuda a prevenir la obesidad al detener el movimiento de la glucosa en las células grasas. Quien siga una dieta sana, haga ejercicio regularmente y beba té verde, es muy poco probable que llegue a estar obeso.

-Diabetes: El té verde mejora el metabolismo en relación a los lípidos y la glucosa, y previene de súbitos incrementos en el nivel de azúcar en la sangre, equilibrando el metabolismo general.

-Alta Presión sanguínea: El té verde ayuda a prevenir la alta presión sanguínea. Beber té verde ayuda a reducir la presión sanguínea al reprimir la angiotensina, que hace elevar la presión sanguínea.

-Azúcar en la Sangre: El azúcar en la sangre tiende a incrementar con la edad, pero los polifenoles y los polisacáridos en el té verde ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre.

-Gripe y Resfriados: El té verde ayuda a evitar la gripe y los resfriados. La vitamina C en el té verde ayuda en el tratamiento del resfriado y la gripe común.

-Caries: El té verde destruye las bacterias y virus que causan muchos de los problemas dentales. También ralentiza el crecimiento de bacterias que provocan el mal aliento.

-Estrés: La L-teanina, que es un tipo de amino ácido que se encuentra en el té verde, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

En un resumen breve y rápido.

1. El té verde ayuda a perder peso. Hay investigaciones que determinaron que reduce la acumulación de grasa en el hígado y que es un buen agente termogénico.

2. Tiene capacidades estimulantes ya que posee cafeína; lo que ayuda a la concentración y al trabajo mental.

3. Es bueno para la prevención de caries. Investigaciones sugieren que es beneficioso para los dientes y encías en general.

4. Inhibe el crecimiento de células cancerosas y además las mata sin dañar el tejido sano.

5. Es eficaz en la reducción de los niveles de colesterol, y la inhibición de la formación de coágulos de sangre. Este último tiene una mayor importancia si se tiene en cuenta que la trombosis es la principal causa de ataques al corazón y derrames cerebrales.

Con estas poderosas razones no hay pretexto para no tomar té verde; bebe dos tazas diarias y goza de sus grandes beneficios.

Espero y les sirva yo me lo tomo en las mañanas y en las noches y a veces en la tarde cuando tengo ansiedad de dulce me lo tomo con endulzante artificial pero la mayoría de veces solo 

referencia: 

http://www.salud180.com/enforma180/5-razones-para-tomar-te-verde

http://reflexionesdiarias.wordpress.com/2009/03/13/25-razones-para-comenzar-a-tomar-te-verde/