un paso ala vez

si ya no puedes o no te dejan vomitar y ya no puedes hacer ayunos prolongados o no sabes como empezar. Esta dieta te ayudara mucho C:
-Desayuno
1 plato de papaya
1 yogurt (si es natural mejor)
1 pan tostado
1 te de manzanilla (sin azúcar o con splenda)

-Comida
3 a 4 platos de verduras (pequeños o medianos)
2 yogurt

-Cena
1 yogurt
1 te de manzanilla
1 plato de verdura (puede ser opcional)

Mucha suerte chicas a las que están empezando les va ayudar mucho con la ansiedad y después podrán hacer ayuno y a las que nos vigilan después de un tiempo lo olvidaran como nos verán comer sera un buen pretextos ademas son pocas calorías

 mucha suerte y besos de agua